Op deze pagina vind je opdrachten die je helpen om de verdieping te zoeken. Het zijn opdrachten die je zelfstandig kunt doen, of opdrachten die je met een groep kunt doen. In de toelichting staat hoe je de opdrachten uitvoert.
Neem voor de opdracht de tijd. Doe je de opdracht in groepsverband, zorg dan dat één persoon de opdracht goed kan uitleggen en het groepsgesprek kan leiden.

NB: deze opdrachten bieden een manier om te reflecteren. Ben jij op dit moment onder behandeling bij een psychotherapeut of sta je op een wachtlijst? Overleg dan met je behandelaar over deze opdrachten, of wacht met deze oefeningen totdat je je weer stabieler voelt.

De oefening van de levenslijn geeft inzicht in het verloop van ons leven, van geboorte tot nu. De belangrijke gebeurtenissen worden in kaart gebracht en er wordt duidelijk hoe die gebeurtenissen invloed hebben (gehad) op levenskeuzes.

Het leven vindt plaats over verschillende domeinen. Thuis, op ons werk of bij onze opleiding: steeds hebben we een andere rol en hebben we andere doelen. Met de oefening van de levensmeter wordt per levensdomein een score van tevredenheid gegeven. Op deze manier wordt in kaart gebracht welk levensdomein aandacht verdient.